De eerste stap
naar een
gezonde en zinvolle leefstijl
Welkom bij LB Leefstijlcoaching in Groningen
Aangezien je op mijn site bent beland, ben je vast op zoek naar meer informatie over een gezonde leefstijl, gezonde voeding en beweging. Maar een gezonde leefstijl is meer dan dat.
Een gezonde leefstijl betekent voor mij dat je lekker in je vel zit, weet hoe je balans in je leven kunt creëren en hier bewust mee om kunt gaan.
Het zal misschien niet altijd lukken om die balans te behouden, altijd gezond te eten, continue voldoende te bewegen en iedere dag supergoed in je vel te zitten.
Maar wat belangrijk is, is dat je je bewust bent van hoe jij je voelt. Dat je weet hoe je met jouw gevoel om kunt gaan. En dat je weet wat je eraan kunt doen om die balans weer terug te krijgen.
Ik werk daarom vanuit een holistische visie waarmee ik je kan helpen om handvaten te krijgen, waarmee je vervolgens zelfstandig en meer gebalanceerd verder kunt.
Heb je een steuntje in de rug nodig en denk je dat ik jou daarbij kan helpen?
Neem dan gerust vrijblijvend contact met mij op.
Nieuws
3 januari 2022 – Op 1 februari start ik met een nieuwe groep voor de GLI COOL! Er zijn nog enkele beschikbare plekken. Stel je voornemen om gezonder te leven niet uit en meld je aan. We gaan er samen mee aan de slag.
7 december 2021 – Goed nieuws. Uit een wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat de GLI Cool positieve resultaten laat zien bij gewichtsvermindering, verbeterde kwaliteit van leven, zich fitter voelen en meer bewegen. Ik ben erg blij met deze resultaten. Vanuit mijn groepen hoor ik dezelfde geluiden en nu blijkt het ook uit wetenschappelijk onderzoek.
In januari/februari 2022 start ik met een nieuwe groep GLI Cool. Mocht je het jaar 2022 goed willen beginnen en je voornemen om gezonder te leven ook daadwerkelijk willen uitvoeren, meld je aan!
20 november 2021 – Begin volgend jaar, 2022, start ik met een nieuwe groep. Je kunt je aanmelden via het contactformulier.
29 september 2021 – Gisteren heb ik enkele video’s opgenomen en voor de camera mogen staan. Een erg leuke en interessante ervaring. Onderwerpen die ik heb besproken zijn, stress, focussen op je werk en gezonde voeding. Als de video’s klaar zijn, laat ik meer weten.
22 september 2021 – Inmiddels is de groep gestart. Voor de nieuwe groep, startende eind 2021 – begin 2022, kun je je nog aanmelden.
4 augustus 2021 – Op dinsdag 21 september a.s. start er een Cool-groep. Tijden zijn 18.45 uur tot 20.15 uur. Locatie is in het Heerdenhoes – Beijum. U kunt zich nog aanmelden voor deze groep. Er zijn nog weinig plekken beschikbaar.
25 juni 2021 – De criteria voor deelname aan de GLI Cool zijn uitgebreid. Deelnemers met een BMI tussen 25 en 30 in combinatie met een buikomvang: > 88 cm (vrouwen) en >102 cm (mannen) kunnen zich ook aanmelden.
De planning is dat na de zomervakantie een groep gaat starten. Aanmelden hiervoor kan via het contactformulier.
29 maart 2021 – Per 1 april is het mogelijk om deel te nemen aan het COOL programma. Dit programma wordt vergoed vanuit het basispakket van de Zorgverzekeraar.
De CooL-training begint met een basisprogramma en daarna volgt het onderhoudsprogramma. In het eerste deel leer je vooral de basisgezondheidsvaardigheden. Tijdens de tweede cursus krijg je meer verdieping en leer je nieuwe vaardigheden.