COOL Training

Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) in Groningen

Sinds 1 januari 2019 wordt de Gecombineerde Leefstijl Interventie CooL vergoedt vanuit de Basis-zorgverzekering. Je kunt kiezen uit vier goedgekeurde programma’s: De Beweegkuur, Slimmer, Samen Sportief in Beweging en CooL.

Als BLCN-leefstijlcoach geef ik het CooL programma in de stad Groningen.

Vereisten deelname CooL-programma’s

Je bent ouder dan 18 jaar.

  • Je hebt een BMI boven de 30
  • óf een BMI tussen de 25 en 30 met daarnaast een verhoogd risico op diabetes, hart- en vaatziekten, slaapapneu of artrose
  • óf een BMI tussen de 25 en 30 met een buikomvang > 88 cm (voor vrouwen) of > 102 cm (bij mannen)
  • Je hebt voldoende motivatie om veranderingen in je leefstijl aan te willen brengen.
  • Je hebt een verwijzing van je huisarts.

Duur programma

Het traject duurt in totaal 2 jaar en bestaat uit 2 onderdelen. Het eerste onderdeel is het basisprogramma. Deze duurt 8 maanden. In deze 8 maanden heb je elke maand een  groepssessie. Tevens heb je 4 individuele gesprekken.

Het tweede onderdeel is het onderhoudsprogramma. Dit onderdeel duurt 16 maanden. In deze 16 maanden heb je 2-maandelijks een groepssessie. Ook in het onderhoudsprogramma heb je 4 individuele gesprekken.

Beide programma’s maken gebruik van werkzame elementen die hun doelstelling ruim bewezen hebben.

Doel van het traject

Het doel van de programma’s is dat je afvalt en dat je je gezonder, fitter, energieker en meer ontspannen gaat voelen. Onderwerpen die behandeld worden zijn positieve gedragsverandering vanuit de dimensies van Positieve Gezondheid, beweging, voeding, slaap, ontspanning en rust.

We gaan samen bedenken welke aanpassingen bij jou werken, die jij vol kan houden en die jou resultaat gaan opleveren.

Meer informatie? 

Voor meer informatie over CooL kun je kijken op de website van het Expertisecentrum voor Leefstijlinterventies.

Wil jij je aanmelden of heb je vragen? Neem dan vrijblijvend contact met mij op. Ik ben telefonisch te bereiken op 06-16450208 of via info@lucieblink-leefstijlcoaching.nl. Je kunt ook het contactformulier invullen en neem ik contact met jou op.

leefstijlcoach

CooL-programma's

Basisprogramma

Sessie 1: Kleine aanpassingen, groot effect
Sessie 2: Kom in beweging
Sessie 3: Lekker eten geeft structuur
Sessie 4: Slapen & ontspanning
Sessie 5: Gezond leven is plannen
Sessie 6: Hoe maak ik mijn acties tot een succes?
Sessie 7: Hoe gezond is jouw weekend?
Sessie 8: Hoe blijf ik in beweging?

Onderhoudsprogramma

Sessie 1: Wat is je doel?
Sessie 2: Beweging, waar zit je kans?
Sessie 3: Voeding
Sessie 4: Je energiehuishouding
Sessie 5: Time management
Sessie 6: Succesvolle verandering
Sessie 7: Informatie overload
Sessie 8: Op eigen voet verder

Voor meer informatie kun je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen.